Ingredientes para el Pollo con arroz y vegetales tipo chino (4 personas):
- 2 pechugas de pollo
- 1 taza de arroz
- 1 calabacin
- 1 pimentón rojo
- 1 zanahoria
- 1 cebolla pequeña
- 1 diente de ajo
- 4 ó 6 champiñones
- Salsa de soja
- Aceite de oliva
- una pizca de tomillo y romero
- Sal y pimienta al gusto
Preparación del Pollo con arroz y vegetales (tipo chino):
Por un lado empezamos a hacer el arroz. Para esto agrega la taza de arroz en una ollita junto con 2 tazas y media de agua. (yo uso el arroz vaporizado o parboiled porque no se pasa).
Cuando hierva el agua, baja el fuego y tapa hasta que se cocine. También pueden hacerlo con arroz integral que también queda muy rico. Ya luego cocinado lo agregas al sarten de los vegetales que explico a continuación:
Corta la cebolla en juliana, el ajo y los champiñones en rebanadas y el calabacin y la zanahoria y el pimentón en tiritas (yo uso el pelador de papas). Agregale sal y pimienta y sofrielo todo por 5-8 minutos. Luego agrega una cucharada de salsa de soja. Cocina por 3 minutos mas y agrégale el arroz y revuelve todo.
Vamos con el pollo: Agrega en un sarten grande un chorrito (2 cucharadas) de aceite de oliva agrega el pollo cordado en cuadritos de 2 cm aproximadamente, agregamos la sal al gusto, pimienta, el tomillo y el romero. Revolvemos y cocinamos hasta que este doradito. A este punto agrega un chorrito de salsa de soja (1 cucharada) y cocina por 3 minutos mas.
Esto queda estilo chino ^^ con un toque salado y dulce que a todos aquí en casa nos encanta! Si tienes alguna idea o alguna sugerencia escríbeme en los comentarios 🙂 Te recomiendo ver Pollo Dulce con Manzana y Nueces
Excelente
Me encanta porq es rico y lo preparo en casa